Siedzący tryb życia a dno miednicy
Jaki wpływ na dno miednicy wywiera siedzący tryb życia?
Każdy z nas prowadzi różny tryb życia – jedni przez większość czasu są zmuszeni do przesiadywania godzinami przy biurku w pracy, niektórzy ciężko pracują fizycznie. Można by było tak wymieniać.
Wiele przeprowadzonych badań między innymi na kobietach wskazuje, iż środowisko oraz styl życia wywierają znaczny wpływ na zdrowie miednicy. Mimo to mężczyźni również powinni na co dzień ,,dbać’’ o swoje mięśnie miednicy. W dzisiejszych czasach czasami nawet nie jesteśmy świadomi, że najmniejsze, niepozorne czynności dnia codziennego mogą wpływać na stabilność, mobilność oraz siłę naszych mięśni w okolicach miednicy.
Zatem jak myślisz jakie czynności mogą się do tego przyczyniać? ,,Nowoczesny’’ styl życia, czyli podróżowanie, przemieszczanie się samochodem, poruszanie się windą zamiast wchodzenia po schodach. Noszenie obcisłej odzieży takiej jak gorsety, spodnie, noszenie butów na wysokim obcasie. Spędzanie sporej ilości czasu na kanapie przed telewizorem. Wszystkie te przykłady przyczyniają się właśnie do osłabienia napięcia mięśni miednicy, dolnej części pleców, do nieprawidłowej postawy ciała czy upośledzenia pracy narządów wewnętrznych.
Dlatego zastanów się czy Ty też nawet nieświadomie przyczyniasz się do osłabienia struktur mięśni twojej miednicy.
Może pora zmienić pewne nawyki dnia codziennego lub pora na wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego?
Źródła: fizjoterapiakobieca.pl
Zostaw odpowiedź